11月28日， 生命科学技术学院于线上举办了心海导航系列讲座第一期—探索内心深处的心理之旅。本期活动邀请到了上海交通大学校友、上海市精神卫生中心医务部主任、国家精神疾病医学中心临床医学部主任、博士生导师陈剑华老师作为讲座嘉宾，学院党委副书记张燕红、学生办公室相关老师、辅导员、各年级班级生活委员参加了本次活动。

张燕红代表学院对陈剑华老师表示热烈的欢迎。她表示，在学生成长成才的过程中，心理健康尤为重要，学院将会以学生实际需求为出发点，推进五育并举，围绕心理健康教育，开展丰富的主题活动，帮助大家全面发展，健康成长。

陈剑华老师的讲座引人入胜，他从当前大学生中普遍存在的心理健康问题入手，为同学们讲解了包括压力管理、情绪调节、人际关系建立、自我认知提升等方面的话题，向大家分享了如何正确看待压力，识别与压力有关的信号。同时陈剑华老师还以深入浅出的语言，解析了压力和情绪如何影响我们的身体健康，以及如何通过有效的心理健康管理来预防和应对这些问题。

在讲座最后的互动环节，同学们积极提问，陈老师耐心地为同学们一一答疑解惑，给予同学们建设性的意见，并结合丰富生动的案例引导同学们从不同的视角分析、总结心理健康问题。与会同学纷纷表示很受启发，收获颇丰。

心理健康是学生健康成长中不可或缺的一部分。本次讲座加深了同学们对于压力、情绪与疾病之间的关系的了解，同学们也学会了如何及时的调整自己的心态，保持健康乐观的生活态度。